ashwagandha

Ashwagandha

Ashwagandha zwana również: witanią ospałą, indyjskim żeń-szeniem, śpioszynem lekarskim czy zimową wiśnią to roślina z rodziny psiankowatych. Dzięki swym prozdrowotnym właściwościom była doskonale znana już w starożytnych Indiach i stosowana w medycynie ajurwedyjskiej opartej na leczeniu ziołami i przyprawami. Swe medyczne właściwości zawdzięcza witanolidom zawartym w części zielonej rośliny i glikowitanolidom znajdującym się w korzeniu. Po za tym w witani ospałej znajdziemy również saponiny i alkaloidy.

 

Właściwości ashwagandhy

 

Ashwagandha przez wiele osób jest uznawana za cudowny lek na wiele schorzeń. Przede wszystkim znane są jej właściwości uspokajające co można wykorzystać w terapiach na:

  • depresję,
  • przemęczenie organizmu,
  • stany lękowe,
  • bezsenność,
  • nerwicę,
  • schizofrenię,
  • chorobę dwubiegunową.

 

Witania ospała ceniona jest również za wpływ na siły witalne(ciała i umysłu). Szczególnie zalecana jest dla sportowców, osób wykonujących pracę fizyczną. Interesującym jest, że ashwagandha wspiera spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększanie siły i masy mięśniowej, oraz efektywność treningu. Co więcej chroni mięśnie przed uszkodzeniami i przyspiesza ich regenerację. Każda osoba, której zależy na byciu fit na pewno to doceni. Żeń-szeń indyjski jest również wskazany dla ludzi, których życie wymaga wysiłku umysłowego, wysokiego poziomu koncentracji, oraz odporności psychicznej.

Prowadzonych jest wiele badań pod kątem zastosowania witani ospałej w walce z nowotworami. Wyniki wskazują, że witanolidy mogą hamować rozwój komórek rakowych: płuc, trzustki, jelit czy piersi. Wielu pacjentów po chemioterapii stosujących ashwaghandę stwierdziło także, że po suplementacji jej czują się o wiele lepiej, a organizm szybciej się regeneruje. Co jest bardzo istotne w walce z rakiem.

Kolejną ciekawą właściwością żeń-szenia indyjskiego jest wspomaganie płodności. Jest wiele doniesień od chorych na astenozoospermię, że roślina pomogła. Extrakt z tej rośliny poprzez wpływ na układ hormonalny sprawiła, że w nasieniu było o wiele więcej plemników i były one bardziej ruchliwe.

 

Co jeszcze może zaoferować ashwagandha?

Otóż:

  • obniża poziom cholesterolu,
  • obniża poziom kortyzolu,
  • poprawia odporność organizmu,
  • może być pomocna w leczeniu Alzheimera (spowalnia jego progres o 50%),
  • ma właściwości przeciwzapalne,
  • jest silnym antyoksydantem.

 

Jednak ashwagangha nie dla każdego

 

Czytając właściwości tej rośliny można by pomyśleć, że jest prawie tak magiczną rośliną jak konopie. Jednak nie do końca. Są pewne przeciwwskazania. Kto nie powinien stosować suplementów z ashwagandhą ? Przede wszystkim kobiety w ciąży i w czasie laktacji, oraz dzieci. Są też leki z którymi witania ospała może wchodzić w interakcję prowadząc do nie pożądanych skutków ubocznych.

Leki, z którymi powinniśmy zachować ostrożność podczas suplementacji ashwagandhy:

  • leki na cukrzyce,
  • leki na nadciśnieniowe,
  • uspokajające, głównie z grupy benzodiazepin,
  • immunosupresyjne,
  • hormony tarczycy.

Jeśli stosujesz lek z powyższej listy, skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem ashwagandhy do swojej diety.

 

Ashwagandha, a konopie

 

Pewnie wiele osób czytając ten artykuł zastanawia się, czemu znalazł się na stronie poświęconej konopiom i CBD. Dla osób które nie znają jeszcze właściwości cannabisu, możecie uzupełnić wiedzę w artykule pt. „Właściwości olejków konopnych CBD”. Czytelnicy, którzy są świadomi prozdrowotnych zalet konopi na pewno zauważyli wiele podobieństw między tą rośliną, a ashwagandhą. Obie:

  • działają uspokajająco,
  • mogą pomóc w walce z nowotworami czy Alzheimerem,
  • wspomagają regenerację organizmu,
  • są świetnymi antyoksydantami,
  • działają przeciwzapalnie,
  • działają antydepresyjnie.

 

W połączeniu, rośliny te wykazują działanie synergiczne, co oznacza, że w połączeniu działają o wiele mocniej niż każde z osobna podane w tym samym czasie. Dlatego właśnie specjalnie dla was wprowadziliśmy nowy produkt na Polskim rynku. Ashwagandha + CBD o nazwie Vitality. To jednak nie wszystko, jest to jeden z olejków z serii Active. Ta seria została opracowana, aby maksymalnie wykorzystać możliwości wszystkich dodatkowych substancji w olejkach i konopi! Synergistyczne działanie wszystkich tych związków stanowi idealną terapię konopną, która powinna trwać 3 miesiące. Wszystkie produkty z tej serii znajdziecie w naszym sklepie. Po więcej informacji zapraszamy Was do kontaktu z nami.

 

W trosce o zdrowe życie,

Team Extrakt

 

Źródła:

  • Biswajit Auddy et al.: A Standardized Withania Somnifera Extract Significantly Reduces Stress-Related Parameters in Chronically Stressed Humans: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. JANA. 2008, 11(1), 51-57.
  • Chandrasekhar K et al.: A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal od Psychological Medicine. 2012, 34(3), 255-62.
  • Biswal B.M. et al.: Effect Of Withania Somnifera (Ashwagandha) On The Development Of Chemotherapy-induced Fatigue And Quality Of Life In Breast Cancer Patients. Integrative cancer therapies. 2013, 12(4), 312-322.
  • Ahmad M.K. et al.: Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Fertility and Sterility. 2010, 94(3), 989-996.

Zostaw komentarz

strzalka